Чтобы ноги не замерзали

Носки и колготки — это прослойка между ногами и внутренней частью обуви. Для зимнего периода лучше подойдут носки или колготки, в состав которых входят синтетические материалы. Хлопок в холоде впитывает влагу и может провоцировать замерзание. Шерсть, также как и хлопок, гигроскопична, но она будет греть, даже если намокнет. Поэтому оптимальным вариантом станут шерстяные носки или колготки с дополнительными добавками из синтетики.

Почему ноги мерзнут?

• 1. Обувь не по размеру. В слишком тесной обуви кровоснабжение пальцев недостаточное, поэтому они замерзают. Слишком большая обувь не сберегает тепло.
• 2. Перекутанные ноги, на которые надеты носки в несколько слоев, то потеют, то замерзают.
• 3. Мембранная обувь в сочетании с колготками или носками без синтетических добавок. Эффект мембраны сводится к нулю, так как всю влагу впитывает хлопок, и он же ее испаряет, остужая ноги.
• 4. Сосудистая дистония приводит к недостаточной интенсивности кровообращения, тепло не приливает к конечностям. Они могут оставаться ледяными даже при интенсивном утеплении и закутывании. Стандартное явление у маленьких, до года, детей — терморегуляция организма еще не отлажена. Также нередко встречается у девочек, так как механизм терморегуляции у женщин функционирует хуже, чем у мужчин.
• 5. Повышенная мнительность по отношению к ребенку. Встречается у многих родителей и бабушек — ребенок замерз, потому что мне так кажется или потому что я сама замерзла.

Ребенок замерз, если стопы ледяные и холодная кожа выше стоп.

Ребенок НЕ замерз, если ноги прохладные — вровень с комнатной температурой или немного ниже. Это норма, превышать которую не стоит.

Ребенок перегрелся, если ноги слишком теплые и влажные.

В прошлом советского периода был стереотип, что теплая обувь, как и одежда — это толстые и тяжелые, многослойные вещи. И по сей день этот стереотип еще жив. Многие бабушки приходят в ужас при виде малыша в одних колготках. По их мнению, нужна еще пара шерстяных носков, а сверху валенок. Но стоит помнить, что перегрев стоп — это опасное нарушение потоотделения. И сегодня, когда существуют высокотехнологичные материалы, можно позволить ребенку надевать легкую, тонкую, удобную, но при всем этом теплую обувь. Тем более, она хорошо «дышит» и отлично выводит влагу. Постепенно такая обувь вытесняет кожаную и меховую.

Как решить проблему «холодных ног»?

Проще всего приобрести термостельки и аккуратно вырезать их по форме стопы.

Это важно: мембрана постоянно поддерживает внутри обуви температуру примерно 31 градус по Цельсию. Поэтому, если ножки ребенка на ощупь кажутся прохладными — это не значит, что он замерз. При ходьбе, а, тем более, при беге ноги перегреваются, что вредно для малышей. Мембрана позволяет сохранять оптимальную температуру.